哺乳期妈妈该如何预防流感?
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2016-02-04 08:12:43    来源:之间网育儿综合 参与评论

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  流感高发季,一不小心就会中招,特别是刚生完宝宝后的新妈妈们,身体免疫力尚未完全恢复,兼具喂养BB的大任,任何病菌都要离的远远的。那么,哺乳期妈妈们该如何预防流感呢?

  自古冬天便是流感高发季,干燥的环境为流感病毒提供了生长和传播创造了绝佳的环境。加之北方雾霾常肆虐,南方天气时雨时晴,流感一波一波地来袭,就连禽流感病毒也出来报道,真可谓防感知心不可无。

  面对流感季,当妈前的态度就是潇洒随意,照样吃香喝辣熬夜,反正孤家寡人,万一中招感冒,就只是难受几天,擦擦鼻涕,吃两剂感冒药便过去了。

  当妈后,曾经的粗神经不得不打起精神。特别是刚生完宝宝后,身体免疫力尚未完全恢复,兼具喂养BB的大任,任何病菌都要里的远远的。而一到流感季,更是身心紧张怕中招感冒,怕亲密的接触给孩子传播病毒,怕感冒药残留于乳汁中喂给孩子,怕因感冒带来的疲惫无法应对忙碌的工作与家庭生活。

  即使,感冒病毒生命顽强而传播迅速,但是我们也并非拿它没有办法。只要掌握正确的防流感方式,妈妈们保卫自己和全家人的健康so easy!

  Yes or No,防感大招哪家

  从孩童时期,我们的父母,我们的老师就为我们灌输了各种防感冒的知识,然而防感方式千百招,也不见得招招都是正确。想要保护好自己的身体,就要有考究控的决心认识各种防感大招!

  ※免洗洗手液洗手

  大冬天,一些妈妈们觉得洗手好麻烦,就用上高大上的免洗洗手液。但是,虽然包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇成分的洗手液,能帮助杀死一些细菌。但是并不能期待正常洗手程序。因为至今没有研究证明免洗洗手液能杀死病毒。

  纠正方式:

  应流动水和肥皂洗手,这种古老的方式还是目前最有效的预防流感的方式。妈妈们洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间,整个洗手过程至少要在15秒左右。洗完后则要用纸巾把手擦干,保持手部干燥,避免细菌繁殖。

  ※过早服用防流感口服液

  一到流感季,妈妈们就开始储备防流感药物了。其实医生们表示,大多数人根本不需要它们,在没有服药必要的情况下使用这些药物,反而可能增加病毒的耐药性。另外,即使合格抗流感药物是中药成分,哺乳期的妈妈们还是要慎重服用,毕竟是要三分毒,以免药物成分通过乳汁喂给孩子。

  纠正方式:

  想要身体能抵抗病毒,最好的方式还是增强免疫力。但是免疫力并非一蹴而就,特别是一些产后气血贫虚的新妈妈们,多做产后做瘦身操和瑜伽、避免过早节食减肥、每日保持7-8个小时的睡眠时间,都能帮助提高自身免疫力。

  ※产假总爱宅在室内

  因为天气寒冷,又时有雾霾来骚扰。许多尚在产假的妈妈们总爱待在家中,上班族妈妈们则是办公室与家两点一线。远离密集的人群确实能减少接触流感病毒。但是长时间待在室内,污浊的室内空气则可能变成流感繁殖和传播的温床。

  纠正方式:

  室内每天至少要保持30分钟左右的开窗通风时间。晚饭后,可以推着宝宝到小区或公园内散散步,呼吸夜晚较为新鲜的空气。

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文章关键词: 哺乳期 流感 妈妈

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